bezmasá jídla — průvodce bezmasou Prahou
Zpět na recepty
Špenátové palačinky plněné tofu ricottou na bílém talíři
1 / 3
Veganský recept

Snídaně

Špenátové palačinky s tofu ricottou

Zelené špenátové palačinky plněné krémovou tofu ricottou s citronem a čerstvými bylinkami.

Příprava

15 min

Vaření

20 min

Porce

2

Náročnost

snadný

Nutriční hodnoty

Počet porcí:
2
310kcal
Bílkoviny16 g
Sacharidy38 g
Tuky10 g
Vláknina4 g

Ingredience

  • 1200 g čerstvého špenátu
  • 2150 g hladké mouky
  • 3250 ml rostlinného mléka
  • 4200 g tvrdého tofu
  • 51 lžíce citronové šťávy
  • 62 stroužky česneku
  • 72 lžíce nutričního droždí
  • 8Sůl, pepř, muškátový oříšek
  • 9Olivový olej na smažení
  • 10Čerstvé bylinky (bazalka, petrželka)

Koupit ingredience online

Objednejte všechny suroviny pohodlně domů a začněte vařit ještě dnes.

Postup přípravy

  1. 1

    Špenát blanšírujte, scedíte a rozmixujte s rostlinným mlékem.

  2. 2

    Smíchejte špenátovou směs s moukou a špetkou soli. Těsto by mělo být hladké.

  3. 3

    Tofu rozmačkejte vidličkou, přidejte citronovou šťávu, česnek, nutriční droždí a koření.

  4. 4

    Na lehce olejem potřené pánvi smažte tenké palačinky z obou stran.

  5. 5

    Na každou palačinku naneste vrstvu tofu ricotty a srolujte nebo přeložte.

  6. 6

    Podávejte teplé, ozdobené čerstvými bylinkami a citronovou kůrou.

#Snídaně#Palačinky#Špenát

Tento web používá cookies

Používáme cookies pro zajištění základní funkčnosti webu a analýzu návštěvnosti. Vaše soukromí je pro nás důležité. Více informací