bezmasá jídla — průvodce bezmasou Prahou
Zpět na recepty
Krémová špenátová polévka s brambory v misce s kapkou smetany
1 / 3

Polévky

Špenátová polévka s brambory

Krémová špenátová polévka s brambory a česnekem. Sytá, výživná a plná železa. Klasika české kuchyně v lehké vegetariánské verzi.

Příprava

10 min

Vaření

25 min

Porce

4

Náročnost

snadný

Nutriční hodnoty

Počet porcí:
4
180kcal
Bílkoviny7 g
Sacharidy24 g
Tuky6 g
Vláknina4 g

Ingredience

  • 1400 g čerstvého špenátu
  • 23 střední brambory
  • 31 cibule
  • 43 stroužky česneku
  • 5800 ml zeleninového vývaru
  • 6100 ml smetany (nebo rostlinné alternativy)
  • 72 lžíce másla (nebo olivového oleje)
  • 8Sůl, pepř, muškátový oříšek
  • 9Krutony na podávání

Koupit ingredience online

Objednejte všechny suroviny pohodlně domů a začněte vařit ještě dnes.

Postup přípravy

  1. 1

    Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Cibuli a česnek jemně nakrájejte.

  2. 2

    Na másle orestujte cibuli a česnek do sklovata (3 minuty).

  3. 3

    Přidejte brambory a zalijte zeleninovým vývarem. Vařte 15 minut do měkka.

  4. 4

    Přidejte špenát a vařte další 3 minuty, dokud spadne.

  5. 5

    Vše rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.

  6. 6

    Vmíchejte smetanu, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem.

  7. 7

    Podávejte s krutony a kapkou smetany navrch.

#Polévka#Špenát#Brambory#Česká kuchyně

Tento web používá cookies

Používáme cookies pro zajištění základní funkčnosti webu a analýzu návštěvnosti. Vaše soukromí je pro nás důležité. Více informací